您的身份是
在职程序员
离职程序员
计算机相关专业学生
其他行业从业者
您的年龄区间是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您的从业时长是
不满1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您是否有日常健康管理的习惯
一直有规律的健康管理计划
偶尔会做一些健康相关安排
几乎没有，很少关注自身健康
完全没有，从不关注
您给自己当前的健康状况打几分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为提升程序员的健康管理意识重要吗
非常重要
比较重要
一般重要
不太重要
完全不重要
您目前存在哪些常见的健康问题
颈椎/腰椎疼痛
视力下降
失眠/睡眠质量差
脱发
肠胃不适
肥胖/体重超标
高血压/高血脂等慢性病
没有明显健康问题
您平均每天的久坐时长大约是
4小时及以下
5-6小时
7-8小时
9-10小时
10小时以上
您平均每天的睡眠时间大约是
5小时及以下
6-6.5小时
7-8小时
8小时以上
您日常会主动做哪些健康管理相关行为
定期体检
补充维生素/保健品
规律运动健身
调整坐姿使用人体工学设备
主动控制用眼时间做眼保健操
规律饮食不吃夜宵
减少熬夜
几乎不会做任何主动健康管理
您获取健康管理相关知识的主要渠道是
社交平台科普内容
专业医疗机构/医生建议
家人朋友分享
职场健康宣传
自己搜索查阅专业资料
很少主动获取相关知识
您觉得阻碍您养成健康管理习惯最主要的原因是
工作太忙没有时间
太累没有精力
没有意识到健康问题的严重性
缺乏相关知识不知道怎么开始
自控力不足难以坚持
觉得健康管理成本太高
公司是否有针对程序员群体开展过健康相关的宣传或福利
经常开展，有完善的健康福利
偶尔会有相关活动
从来没有，完全不关注
不清楚有没有相关安排
您向其他程序员推荐主动培养健康管理意识的可能性有多大？（0-10分）
您身边的程序员群体健康管理意识普遍如何
大部分都有较强的健康管理意识
大概一半人有健康管理意识
只有少部分人有健康管理意识
几乎都没有健康管理意识