您好，我们正在开展设计师的运动健身习惯相关调研，希望通过本次问卷了解设计师群体的运动健身情况，麻烦您抽几分钟时间填写，感谢您的配合！
您的年龄阶段是
18-22岁
23-30岁
31-40岁
41岁及以上
您日常的工作强度属于
轻松，准点上下班几乎不加班
适中，偶尔加班
较大，每周2-3次加班
很大，几乎每天都加班
您是否有规律运动健身的习惯
有，坚持每周规律运动
偶尔运动，没有形成固定习惯
几乎不运动，很少健身
您每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您平时常选择的运动健身类型有哪些
跑步/散步等有氧走跑类
游泳/羽毛球/篮球等球类运动
瑜伽/普拉提等塑形类
力量训练/器械健身
骑行
徒步登山
舞蹈类
其他
您通常会选择在哪里进行运动健身
商业健身房
公司/家附近的公共运动场馆
居家健身
户外公园/街道
单位内部健身区域
其他
您一般会选择哪个时间段进行运动健身
工作日早晨
工作日午休时间
工作日下班后晚间
周末上午
周末下午
周末晚间
您坚持运动健身的主要动力是什么
改善长时间久坐带来的身体不适
维持体重/塑形减脂
提升身体素质，增强免疫力
缓解工作压力，调节情绪
个人兴趣爱好
跟随朋友/健身博主打卡，社交需求
医生建议需要运动
对于设计师来说，您觉得影响运动健身的主要阻碍是
工作太忙，没有空闲时间
工作太累，下班之后没有精力运动
附近没有合适的运动健身场所
健身费用太高，承担不起
不知道该怎么科学运动，没人指导
本身没有运动兴趣，懒得动
需要加班赶项目，作息不固定
您是否愿意为运动健身付费
愿意，已经办理长期健身卡/购买私教课
愿意，但只愿意为单次课程或平价装备付费
不愿意，只想进行不花钱的运动
您平均每个月在运动健身相关项目上的花费是
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
您通常会从哪些渠道获取运动健身相关的信息
抖音/小红书等社交平台
健身类APP
身边朋友同事推荐
健身KOL/教练的分享
专业运动书籍/纪录片
其他
运动健身对您缓解设计工作带来的疲劳是否有帮助
帮助很大，身心都能得到放松
有一点帮助，效果不明显
几乎没有帮助
反而会增加身体疲劳
您是否尝试过利用碎片化时间进行轻运动健身
经常尝试，会利用工作间隙活动身体
偶尔尝试，想起来就动一动
从来没试过，工作间隙只想休息
您对养成规律的设计师运动健身习惯有什么经验或建议？