您的年龄阶段
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41岁及以上
您的具体岗位类型
内容创作/编辑
记者
运营/推广
设计/制作
管理岗位
技术支持
其他岗位
您平均每天工作时长是
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您是否规律进食一日三餐
非常规律，几乎从不落下
基本规律，偶尔会跳过一餐
很不规律，经常跳过一餐
完全不规律，饿了才吃
您日常最主要的就餐方式是
自己做饭
单位食堂
外卖点餐
外出就餐
即食食品/零食饱腹
您日常饮食中通常会包含以下哪些种类的食物
蔬菜水果
谷物主食
红肉/白肉等肉类
蛋奶制品
油炸食品
甜食甜点
腌制加工食品
您是否会主动控制每日摄入的油盐糖量
非常注意，一直严格控制
偶尔会注意，没有刻意控制
完全不会在意
结合您的体验，您认为目前媒体从业者的饮食健康习惯整体处于什么状态
整体很健康
整体比较健康
整体一般
整体不太健康
整体非常不健康
您是否会主动关注饮食健康相关的知识
每天都会关注
每周关注2-3次
偶尔关注，一个月几次
几乎从不关注
您最常通过哪些渠道获取饮食健康相关信息
微信公众号/视频号等社交平台
抖音/B站等短视频平台
专业健康类APP/网站
亲朋好友分享
电视/报纸等传统媒体
医生/营养师等专业人士科普
您认为您获取到的饮食健康信息可信度如何
大部分都可信
大概一半可信一半不可信
只有少部分可信
基本都不可信
您是否会将学到的饮食健康知识应用到日常饮食习惯中
学到后就会落实，长期坚持
会尝试，但很难坚持下去
只是看看，不会改变原有习惯
您有没有因为饮食不规律或者不健康的饮食习惯产生身体不适
经常出现不适
偶尔出现不适
几乎没有出现过
从来没有
以下哪些因素是影响您养成健康饮食习惯的主要阻碍
工作太忙，没有时间准备健康餐
加班熬夜，作息不规律影响饮食
周边没有合适的健康就餐选择
没有掌握足够的饮食健康知识
自身没有动力改变，喜欢重口食物
经济成本较高，健康餐花费更多
您对自己目前的饮食健康习惯打多少分（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于媒体从业者养成健康的饮食健康习惯，您有什么其他建议吗