您的年龄是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您成为全职妈妈的时长是？
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您孩子的年龄区间是？（若有多个孩子请选择最小孩子所在区间）
0-1岁
2-3岁
4-6岁
7-12岁
13岁及以上
您是否有定期进行运动健身的习惯？
有，每周固定运动3次及以上
有，每周固定运动1-2次
偶尔运动，没有固定频率
几乎不运动，基本没有健身活动
您平均每次运动健身的时长大概是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您通常会选择什么时间段进行运动？
孩子睡觉后的清晨
孩子 nap/上网课的白天空档
孩子入睡后的晚间
周末家人帮忙带孩子的时候
没有固定时间段，有空就动
您最常进行的运动健身项目是哪些？
居家瑜伽/普拉提
快走/慢跑
广场舞/社区健身操
力量训练（哑铃/弹力带等）
游泳
亲子类运动（陪孩子打球/骑车等）
健身房团课/私教
舞蹈类（爵士/国风舞等）
其他
您通常在哪里进行运动健身？
家里客厅/阳台等居家空间
小区内/周边公园
家附近的健身房
付费健身工作室
商业场馆（游泳馆/球场等）
其他
您在运动健身上每月大概花费多少钱？
基本不花钱
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
您坚持全职妈妈运动健身的主要动力是什么？
改善产后身材恢复/减脂塑形
增强身体素质，改善亚健康
释放压力，调节情绪
空闲时间打发时间
为孩子树立运动好习惯的榜样
受网上健身博主/身边朋友影响
医生建议改善身体状况
其他
目前影响您开展规律运动健身的主要障碍是什么？
需要照顾孩子，没有整块空闲时间
体力不足，带娃已经很累没有多余精力
经济条件有限，没办法负担健身费用
没有合适的运动场地
没人帮忙看娃，没办法出门运动
缺乏专业指导，不知道怎么练
没有运动氛围，难以坚持
本身对运动没兴趣
其他
您获取运动健身相关内容的主要渠道是什么？
抖音/快手等短视频平台
小红书/B站等内容平台
微信公众号/社群
身边朋友/其他全职妈妈推荐
健身房/健身工作室教练
其他
您如何评价自己目前的运动健身状态？
很满意，能规律运动身体状态很好
基本满意，偶尔运动能达到自己的目标
不太满意，想运动但总是没办法坚持
很不满意，几乎完全没有运动，状态很差
请您给自己坚持运动健身的自律性打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在运动后有没有感觉到情绪状态的变化？
有明显改善，心情变好压力减轻
有一点变化，感觉更放松了
几乎没有什么变化
反而感觉更累了，没有正面变化
您希望获得哪些关于全职妈妈的健身相关支持？
碎片化时间的健身动作教程
免费的居家跟练内容
低成本的居家健身装备推荐
适合全职妈妈的运动社群互动监督
性价比高的线下健身课程
产后恢复专属的健身指导
其他
您对于培养规律的全职妈妈的运动健身习惯，还有什么其他经验或建议可以分享吗？