您好！我们正在开展武汉市大学生睡眠质量相关调研，希望了解您的日常睡眠状况，您的回答对我们的研究非常重要，问卷将占用您2-3分钟时间，所有数据仅用于研究分析，请放心填写。
您所在的院校类型是
本科一批院校
本科二批院校
专科/高职院校
独立学院/民办本科
您日常工作日平均入睡时间是
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
您日常周末/节假日平均入睡时间是
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
您日常工作日平均起床时间是
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您日常周末/节假日平均起床时间是
7:00之前
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00之后
您平均每天的总睡眠时长大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您对自己当前睡眠质量的打分为（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠状况的主要因素有哪些
课程安排/作业压力
考研/考公等升学压力
社团/学生工作压力
兼职实习压力
室友噪音/灯光干扰
睡前刷手机/玩游戏
情感困扰
身体健康问题
环境噪音
其他
您是否存在入睡困难的情况
几乎每天都存在
每周3-4天
每周1-2天
几乎不存在
您入睡通常需要花费多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您夜间睡眠过程中是否经常容易惊醒
几乎每天都会
每周3-4次
每周1-2次
几乎不会
您睡醒后是否经常感到疲惫、没有精神
几乎每次睡醒都这样
每周3-4次
每周1-2次
几乎不会
您是否会在白天上课时出现犯困、打瞌睡的情况
几乎每节课都有
每周3-4节课
每周1-2节课
几乎不会
您尝试过哪些改善睡眠的方法
调整睡前刷手机时长
睡前运动
使用助眠香薰/眼罩/耳塞
喝助眠饮品（热牛奶/褪黑素等）
调整作息时间
咨询医生/专业人士，没有尝试过任何改善方法
您认为大学生群体是否需要关注睡眠健康问题
非常需要，睡眠健康直接影响学习和生活
有一定必要，偶尔关注即可
不需要，年轻人身体好不需要在意
无所谓