您好！我们正在开展武汉市大学生睡眠质量培训需求调研，希望了解您的睡眠状况和对睡眠质量培训的需求，本次调研仅用于课题研究，数据会严格保密，请您放心填写。
您所在学校
武汉大学
华中科技大学
武汉理工大学
华中师范大学
中国地质大学（武汉）
华中农业大学
中南财经政法大学
湖北大学
武汉科技大学
其他院校
您通常的上床睡觉时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您通常的起床时间是
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您存在以下哪些睡眠困扰
入睡困难
易惊醒
早醒
多梦
睡眠浅
睡醒后依然疲惫
没有睡眠困扰
您睡眠质量差的主要诱因是
学业压力大
情感困扰
社交焦虑
作息不规律
宿舍环境干扰
手机等电子设备影响
身体不适
其他
您目前尝试过哪些改善睡眠的方法
调整作息时间
通过运动改善
使用助眠APP/香薰等产品
减少睡前电子设备使用
寻求朋友家人帮助
从未尝试过改善
其他
您对自身目前睡眠质量的不满意程度打分为（1分非常满意，5分非常不满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否听说过睡眠质量相关培训
从未听说
听说过但没有了解
有一定了解
参加过相关培训
您是否有参加大学生睡眠质量培训的需求
非常需要
有一定需求
不确定
不太需要
完全不需要
您希望睡眠质量培训包含哪些内容
科学睡眠知识科普
睡眠问题疏导
助眠方法教学
作息规划指导
压力情绪调节
睡眠环境优化建议
您更偏好哪种形式的睡眠培训
线下讲座/工作坊
线上录播课程
线上直播课程
一对一咨询指导
团体沙龙
您能接受的单次睡眠培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时以上
您更希望在哪个时间段开展睡眠培训
工作日上午
工作日下午
工作日晚上
周末上午
周末下午
周末晚上
您希望通过睡眠培训获得哪些收获
掌握科学睡眠知识
改善当前睡眠问题
养成规律作息习惯
缓解压力焦虑
提升白天精神状态