你是否关注自身的日常健康状态
非常关注，会主动调整
偶尔关注，不舒服才在意
几乎不关注，没兴趣
给你自己的健康管理意识打个分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你是否会主动规律进行体育锻炼
每周3次及以上，每次超过30分钟
每周1-2次，每次超过30分钟
每月几次，很少规律
几乎不锻炼
你日常会主动做哪些健康相关管理行为
规律吃三餐
主动控制油炸/高糖食品摄入
每天固定时间运动
定期体检
主动学习健康知识
很少做相关管理
你是否会主动控制自己的上网娱乐时长
会严格控制，不影响作息
偶尔控制，管控效果不好
基本不控制，顺其自然
你获取健康管理相关知识的主要渠道是
学校健康教育课程
网络社交媒体
家人朋友告知
专业书籍科普
几乎不获取这类知识
你认为高中生提升健康管理意识重要吗
非常重要，是学习生活的基础
比较重要，但优先级低于学习
不太重要，没必要花时间
完全不重要
你的学校是否开设了专门的健康教育相关课程
每周固定开设，内容充实
偶尔开展，内容简单
只讲过几次，几乎没有
完全没有开设
你的家人是否会主动引导你培养健康的生活习惯
经常引导，会一起践行
偶尔提醒，没有强制要求
几乎不引导，放任自由
当你出现持续的情绪低落时，你会主动寻求调节或帮助吗
会自己调节，必要时找他人帮忙
想调节但不知道怎么做
不会，自己熬过去
你是否有不吃早餐的习惯
几乎每天都吃，很少不吃
每周2-3次不吃
每周一半以上天数不吃
你日常喝水是否会主动足量饮用白开水，很少用奶茶饮料代替
一直这么做
大部分时候这么做
很少这么做，基本喝饮料
你向身边同学重视并培养健康管理意识的推荐可能性有多大？（0-10分）
你认为目前影响自己养成健康管理习惯最大的阻碍是什么