您好！为了深入了解上海市小学生睡眠质量现状，探究相关影响因素，我们开展本次调研，恳请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
就读小学生所在的区域
上海市黄浦区
上海市徐汇区
上海市长宁区
上海市静安区
上海市普陀区
上海市虹口区
上海市杨浦区
上海市闵行区
上海市宝山区
上海市嘉定区
上海市浦东新区
上海市金山区
上海市松江区
上海市青浦区
上海市奉贤区
上海市崇明区
小学生平均每天完成课外作业需要多长时间
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时-2小时
2小时以上
小学生平均每天上床准备睡觉的时间是
20:30之前
20:30-21:00
21:00-21:30
21:30-22:00
22:00之后
小学生平均每天早上起床的时间是
6:00之前
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00之后
小学生平均每天的总睡眠时长大概是
8小时以下
8-9小时
9-10小时
10小时以上
小学生是否存在入睡困难的情况
几乎每天都有
每周3-4次
每周1-2次
几乎没有
小学生入睡后睡眠状态怎么样
很安稳，很少翻身、做梦
偶尔会翻身、说梦话
经常容易惊醒、做梦
睡眠很浅，一点动静就会醒
您认为哪些因素会影响小学生睡眠质量
作业太多压力大
睡前使用电子产品
家庭环境噪音大
睡前吃得过饱
学习成绩带来的心理压力
午睡安排不合理
卧室光线太强
身体不舒服
小学生是否有每天午休的习惯
每天都午休
每周午休3-5次
每周午休1-2次
几乎从不午休
小学生平均每次午休的时长是
20分钟以内
20-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您认为当前小学生睡眠质量整体情况怎么样
很好，满足成长需求
一般，存在小问题
不太好，需要改善
很差，问题比较严重
学校是否开展过关于健康睡眠、提升小学生睡眠质量的相关宣传教育
家长为了改善孩子睡眠质量做过哪些尝试
规定上床睡觉时间
睡前不让使用电子产品
营造安静黑暗的睡眠环境
帮助孩子疏导学习压力
调整孩子饮食
带孩子进行体育锻炼
没有采取过专门措施
经过调整后小学生睡眠质量改善效果如何
改善非常明显
有一定改善
几乎没有变化
变得更差了
小学生每天上下学花费在路程上的时间大概是
20分钟以内
20分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时以上
您认为保障良好小学生睡眠质量最需要推动哪些工作
减少小学生作业负担
学校推迟早上上课时间
加强健康睡眠宣传教育
营造良好的家庭睡眠环境
控制学生使用电子产品的时间