您好！为了解上海市大学生睡眠质量的实际情况与口碑评价，我们开展本次调研，所有数据仅用于学术研究，不会泄露您的个人信息，请放心填写。
您目前所在的院校是
复旦大学
上海交通大学
同济大学
华东师范大学
上海财经大学
东华大学
上海大学
华东理工大学
上海外国语大学
其他院校
您平均每周熬夜（凌晨0点以后入睡）的天数是
几乎不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜
您平均每天的入睡时间大概是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-02:00
02:00之后
您平均每天的起床时间大概是
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您平均每天的总睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您自己的日常睡眠质量进行打分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠的主要因素有哪些
课程作业/科研压力大
社团/学生工作繁忙
沉迷手机/网络
宿舍环境吵闹
周边光线太亮
情绪焦虑/抑郁
身体不舒服
其他因素
您睡前刷手机一般会持续多久
不刷
半小时以内
半小时-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您尝试过哪些改善睡眠的方法
泡脚/泡澡
睡前喝牛奶
佩戴助眠眼罩/耳塞
规律运动
服用助眠保健品/药物
听助眠音频
正念冥想
没有尝试过任何方法
其他方法
您尝试过的改善睡眠方法效果如何
完全没效果
效果很差
效果一般
效果比较好
效果非常好
您认为当前上海市大学生整体的睡眠口碑可以打几分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★