您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您目前在上海的居住区域属于？
中心城区（如黄浦、静安、徐汇等）
近郊区（如闵行、宝山、浦东部分等）
远郊区（如松江、青浦、奉贤等）
您平均每周玩游戏的频率是？
几乎每天
每周3-5天
每周1-2天
偶尔（每月几次）
几乎不玩
您通常在什么时间段玩游戏？（可多选，此处为单选以聚焦主要时段）
下午（12:00-18:00）
傍晚至睡前（18:00-23:00）
深夜（23:00以后）
清晨或上午
时间不固定
以下哪些情况是您入睡前或睡眠中常遇到的困扰？（可多选）
因玩游戏或看游戏内容而兴奋，难以入睡
睡前忍不住刷手机/游戏社区
夜间易醒或睡眠浅
多梦
早上醒来仍感到疲惫
几乎没有困扰
您认为游戏活动（包括游玩、观看直播/视频、参与社区讨论等）对您睡眠质量的影响程度是？（1-5分，1为无影响，5为严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过或愿意尝试哪些与游戏习惯相关的调整？（可多选）
设定游戏时间限制/闹钟
睡前1-2小时停止玩游戏
避免在睡前观看刺激性游戏内容（如竞技、恐怖类）
使用设备的“夜间模式”或蓝光过滤
参加游戏内的“健康游戏”提醒活动
尚未尝试或考虑过
您是否了解或使用过任何与“游戏”和“睡眠健康”相关的产品或功能（如助眠游戏、睡眠监测App的游戏联动、游戏设备的休息提醒等）？
了解并使用过
了解但未使用
听说过但不了解
完全没听说过
如果有一款服务或产品，旨在帮助游戏玩家平衡游戏乐趣与睡眠健康，您最希望它提供什么功能或内容？
您是否愿意接收基于您游戏习惯的个性化睡眠健康建议？
非常愿意
比较愿意
一般/无所谓
不太愿意
完全不愿意
对于改善上海地区游戏玩家的睡眠健康，您还有哪些其他建议或想法？