尊敬的业主，您好！为了深入了解上海市业主的睡眠质量现状及培训需求，我们特开展本次调研。您的宝贵意见将直接帮助我们设计更贴合需求的睡眠改善课程，感谢您的支持与配合！
您的年龄段是？
18-30岁
31-40岁
41-50岁
51-60岁
60岁以上
您目前的居住区域是？
浦东新区
徐汇区
静安区
黄浦区
长宁区
普陀区
虹口区
杨浦区
闵行区
宝山区
嘉定区
其他区域
您通常每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力
家庭事务
环境噪音
光线干扰
温度不适
电子设备使用
健康问题
心理焦虑
其他
您尝试过哪些改善睡眠质量的方式？
调整作息
运动锻炼
冥想放松
饮食调节
使用助眠产品
咨询医生
参加培训课程
其他
您对睡眠质量相关知识的了解程度如何？
完全不了解
了解较少
一般了解
比较了解
非常了解
您希望培训课程涵盖哪些睡眠质量相关内容？
睡眠科学基础
睡眠环境优化
放松技巧训练
作息规律调整
心理压力管理
饮食与睡眠
运动与睡眠
案例分析与实践
您更倾向于哪种培训形式？
线下小班授课
线上直播课程
录播视频学习
工作坊实操
一对一咨询
混合式学习
您希望培训课程的时长安排是？
单次2小时以内
连续多天短期班
每周一次长期班
周末集中营
灵活时间自定
您能接受的培训费用范围是？
免费
100元以下
100-300元
300-500元
500元以上
您对培训讲师的偏好是？
睡眠医学专家
心理咨询师
健康管理师
瑜伽冥想导师
经验丰富的培训师
您希望通过培训达到哪些睡眠质量改善目标？
缩短入睡时间
减少夜间醒来
延长深度睡眠
提升日间精力
缓解焦虑情绪
建立健康作息
其他
您认为当前上海市业主群体对睡眠质量培训的需求程度如何？