您的执业年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-10年
10年以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您向同行推荐一种有效改善睡眠质量方法的可能性有多大？（0-10分，0为极不推荐，10为极力推荐）
您认为影响您睡眠质量的主要工作因素有哪些？
案件压力大
加班常态化
频繁出差
客户紧急需求
庭审/会议时间不规律
职业发展焦虑
您目前尝试过哪些改善睡眠质量的方式？
规律作息
运动锻炼
冥想/放松训练
调整饮食
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
寻求专业医疗帮助
未采取任何措施
您是否因睡眠质量问题而影响白天的工作效率或专注度？
您是否了解睡眠质量与职业健康风险（如心血管疾病、焦虑抑郁）的关联？
您希望获得哪些关于提升睡眠质量的支持或资源？
专业睡眠评估与咨询
减压心理辅导
时间管理培训
律所弹性工作制度
睡眠改善线上课程
健康科普资料