您目前的任教阶段是
学前教育
小学
初中
普通高中
职业高中
高等教育
您的教龄是
3年及以下
4-10年
11-20年
21年及以上
您当前的职称是
未评级
三级教师
二级教师
一级教师
高级教师
正高级教师
您目前所带班级的学生规模是
30人及以下
31-45人
46-60人
60人以上
您每周的授课课时数是
8节及以下
9-14节
15-20节
21节及以上
请您对当前整体压力程度打分（1分几乎无压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
结合您的体验，您认为最主要的教师压力来源有哪些
日常教学任务繁重
学生升学成绩考核要求高
各类非教学行政任务过多
职称晋升竞争激烈
家校沟通协调成本高
师生关系处理难度大
薪资待遇与付出不匹配
职业发展空间不足
科研/论文成果要求
您认为教学任务带来的压力程度是
几乎无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极大压力
您认为学生成绩考核带来的压力程度是
几乎无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极大压力
您认为各类非教学行政任务带来的压力程度是
几乎无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极大压力
您认为职称晋升带来的压力程度是
几乎无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极大压力
您认为家校沟通带来的压力程度是
几乎无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极大压力
您认为薪资待遇带来的压力程度是
几乎无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极大压力
您认为职业发展瓶颈带来的压力程度是
几乎无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极大压力
您认为来自科研成果要求的压力程度是
几乎无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极大压力
您认为个人生活与工作平衡带来的压力程度是
几乎无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极大压力
针对明确的教师压力来源，您所在学校是否提供了对应的解压支持
完全没有
有少量支持，作用不大
有一定支持，有一定效果
支持充足，效果较好
您目前常用的缓解压力的方式有哪些
自我调节放松
和同事朋友倾诉
运动健身
专业心理咨询
休假调整
暂时没有有效的缓解方式
您对学校或相关部门缓解教师压力、优化工作环境有什么具体建议