为了解长沙市家长睡眠质量现状与相关需求，我们开展本次调研，您的回答将帮助我们更好地为有需要的家长提供相关支持，请您根据实际情况填写。
您的孩子年龄是
0-3岁
4-6岁
7-12岁
13-18岁
18岁以上
您的年龄是
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每天总的睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
影响您睡眠的主要因素有哪些
孩子夜醒/哭闹需要照顾
孩子学业相关事务操心
工作压力大思绪多
家庭琐事烦心
自身健康问题
环境噪音光线干扰
熬夜刷手机习惯
其他
您是否存在入睡困难的问题
几乎每天都存在
每周有3-4天存在
每周有1-2天存在
几乎不存在
您是否会在夜间无意识醒来且难以再次入睡
几乎每天都出现
每周3-4天会出现
每周1-2天会出现
几乎不会出现
睡醒之后您是否经常感觉到疲惫、没有恢复精力
几乎每次睡醒都这样
每周3-4次睡醒这样
每周1-2次睡醒这样
几乎不会这样
请给您近一个月的整体睡眠状态打分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾经为改善自身的家长睡眠质量采取过干预措施
尝试过多种方法
尝试过1-2种方法
听说过但没尝试过
完全没关注过，没尝试
您尝试过哪些改善睡眠的方式
调整孩子作息，提前安顿好孩子
运动锻炼
更换床品/优化睡眠环境
使用助眠产品（如助眠香薰、眼罩等）
通过冥想/放松训练助眠
服用助眠药物/保健品
减少白天睡眠时间
其他
您是否有被确诊过睡眠相关的障碍类疾病
确诊过，正在调理/治疗
确诊过但没有干预
怀疑自己有但没确诊
没有相关问题
您目前有没有对更好的睡眠产生强烈的需求
需求非常强烈，迫切想改善
有一定需求，愿意尝试改善方法
偶尔有需求，目前可以接受现状
完全没有需求，对当前睡眠很满意
您获取睡眠改善相关知识/方法的主要渠道是
短视频平台
社交平台
医生/专业人士建议
亲朋好友分享
书籍科普
其他
您能够接受花费多少成本改善家长睡眠质量
低于100元
100-300元
300-500元
500元以上