您好！为了解长三角地区程序员饮食健康习惯现状，更精准地匹配大家对饮食健康培训的需求，我们开展了本次调研。问卷所有信息仅用于调研分析，会严格保护您的隐私，请您放心填写。
您的年龄区间是？
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您当前的工作排班模式是？
固定白班（朝九晚五）
弹性工作制
需要轮班
长期996/大小周
您平均每天工作时长大概是？
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否有固定的三餐时间？
三餐都很固定
只有早餐不固定
只有午餐不固定
只有晚餐不固定
两餐及以上都不固定
您日常就餐的主要方式是？
自己做饭带饭
单位食堂就餐
线下餐馆堂食
外卖点餐
方便食品/零食代餐
您日常的程序员饮食健康习惯，通常存在哪些问题？
经常吃高油高盐的外卖
不规律吃早餐
经常暴饮暴食
常吃夜宵
蔬菜水果摄入不足
很少喝水/常喝含糖饮料
没有明显问题
您是否关注过个人饮食健康相关知识？
非常关注，主动学习
偶尔关注，刷到就看
不太关注，没有意识
完全不关注
您目前的身体质量指数（BMI）属于哪一类？
体重过低（＜18.5）
正常范围（18.5-23.9）
超重（24-27.9）
肥胖（≥28）
不清楚自己的BMI
您目前存在哪些和饮食相关的身体问题？
超重/肥胖
肠胃疾病（胃炎、胃溃疡、便秘等）
三高（高血压、高血糖、高血脂）
尿酸偏高/痛风
疲劳乏力/睡眠质量差
没有相关问题
您是否有改善自身饮食健康习惯的意愿？
意愿很强，希望得到指导
有意愿，但不知道怎么改
意愿不强，觉得目前状态没问题
完全没有意愿
您之前参加过饮食健康相关的培训或讲座吗？
经常参加
参加过1-2次
听说过但没参加过
完全没听说过
您希望通过饮食健康培训获得哪些内容？
程序员加班场景下的饮食搭配方案
健康家常菜快速做法
外卖点餐的健康选择技巧
不同体重目标的饮食规划方法
常见亚健康问题的饮食调理方案
饮食健康习惯的养成方法
您更偏好哪种形式的饮食健康培训？
线下免费公益讲座（公司内部场地）
线上录播课程（可随时回看）
线上直播课程（可互动答疑）
图文干货手册/短视频系列内容
您能接受的培训时长是？
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您更希望培训安排在什么时间？
工作日晚上
周末白天
周末晚上
工作日工作时间（公司统一安排）
如果公司组织免费的饮食健康习惯培训，您愿意参加吗？
非常愿意
大概率愿意
不确定，看时间
大概率不愿意
完全不愿意