您当前是否在上海市从事程序员相关工作
是，目前正在任职
曾在上海从事程序员工作，现已离职
准备在上海求职程序员岗位
否，不在上海从事相关工作
您的工作年限是
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前的工作岗位类型是
前端开发工程师
后端开发工程师
移动端开发工程师
全栈开发工程师
数据开发/算法工程师
测试开发工程师
运维开发工程师
其他技术岗
您所在公司的规模是
创业公司（50人以内）
中小型企业（50-500人）
大型企业（500-10000人）
互联网大厂（10000人以上）
您目前的月收入范围是（税前）
10k及以下
10k-15k
15k-20k
20k-30k
30k-50k
50k以上
您平均每周的工作时长大概是
40小时及以内
41-50小时
51-60小时
60小时以上
请您对自身当前感受到的整体压力程度打分（1分几乎无压力，10分压力濒临崩溃）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
结合您的感受，以下哪些属于您的程序员压力来源
项目 deadlines 要求紧迫
需求频繁变更
技术迭代快，需要持续学习
代码质量/线上故障责任压力
团队协作沟通内耗
上下级管理问题
绩效考评压力
薪资与付出不匹配
晋升空间渺茫
身体健康透支
35岁职业焦虑
上海本地生活成本高
工作任务量过大对您造成压力的程度打分（1分完全不影响，10分影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
技术更新过快带来的学习压力程度打分（1分完全不影响，10分影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
职业发展不确定性带来的压力程度打分（1分完全不影响，10分影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
上海本地生活成本带来的压力程度打分（1分完全不影响，10分影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为程序员压力来源中，占比最高的是哪一项
工作本身的任务与技术要求
公司管理与绩效考核
个人职业发展前景
外部生活成本压力
您在求职上海程序员岗位时，是否会提前关注该岗位可能存在的压力情况
您在求职时，会通过哪些渠道了解岗位的程序员压力相关情况
HR招聘介绍
面试官沟通询问
企业公开的员工评价平台
熟人内部介绍
不会主动了解
您认为企业在招聘环节是否应当主动披露岗位可能存在的压力情况
应当主动披露，这是对求职者负责
可选择性披露核心信息
不需要主动披露，入职后自然了解
您认为企业可以通过哪些方式缓解程序员压力来源带来的负面影响
合理控制项目排期，避免996
建立宽松的沟通氛围，减少内耗
提供学习培训资源，帮助技术成长
优化绩效考核方式，不盲目内卷
提高薪资福利，匹配工作付出
增加带薪休假/团建放松机会
提供心理咨询相关支持