您的年龄
22岁及以下
23-29岁
30-39岁
40岁及以上
您目前所在的公司规模
小型企业（50人以下）
中型企业（50-500人）
大型企业（500人以上）
您的月收入范围
8k及以下
8k-15k
15k-30k
30k-50k
50k及以上
您最近一个月的睡眠质量如何
很好，每天能睡足7小时且入睡轻松
一般，偶尔失眠，每天睡5-7小时
较差，经常失眠，每天睡不足5小时
很差，几乎每天都失眠需要依靠辅助手段入睡
请对您当下整体的产品经理心理健康状况进行评分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否经常感受到工作压力？
几乎感受不到
偶尔感受到，程度较轻
经常感受到，程度尚可忍受
持续感受到巨大压力，难以忍受
您认为导致心理压力的主要来源是哪些（选3项以内）
项目进度压力
需求变更频繁
跨部门沟通协调难度大
KPI考核压力
职业发展瓶颈
个人健康问题
家庭和生活原因
您是否会主动关注自身的心理健康状况？
非常关注，会定期做心理评估或咨询
偶尔关注，只有不舒服的时候才会留意
很少关注，几乎没想过这个问题
完全不关注
您是否出现过以下情绪状态
长期焦虑/烦躁
情绪低落，对很多事提不起兴趣
容易愤怒，控制不住情绪
没有明显的异常情绪
当你出现心理情绪问题时，通常会采取什么方式调节
运动健身
购物消费
和朋友家人倾诉
刷短视频/玩游戏
旅游出行
寻求专业心理咨询帮助
自己硬扛，不采取措施
您每个月在心理健康相关消费（包括心理咨询、情绪调节课程、心理疗愈相关产品等）的支出是多少
没有相关支出
100元以内
100-500元
500-2000元
2000元以上
您是否愿意为改善自身心理健康状况付费
非常愿意
愿意尝试
不确定看价格
不太愿意，觉得没必要
完全不愿意
您每个月在解压类消费（比如盲盒手办、娱乐演出、运动健身等）的支出占收入的比例大约是
5%以内
5%-10%
11%-20%
20%以上
你是否会通过购买消费品来缓解不良情绪
经常会，购物能让我开心
偶尔会，情绪很差的时候会试试
从来不会，购物不能缓解我的情绪
对于改善上海市产品经理群体的心理健康状况，你有什么相关建议吗