您的执业年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每晚的实际睡眠时长约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡所需的时间通常为？
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您每周经历失眠（如难以入睡、易醒、早醒）的频率是？
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
案件压力
加班或熬夜工作
手机或电子设备使用
家庭或社交因素
健康问题
环境噪音
您对当前自身睡眠质量的整体满意度打分（0-10分，0分极不满意，10分非常满意）
您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？
运动锻炼
冥想或放松训练
调整作息时间
减少咖啡因摄入
寻求医疗帮助
未尝试任何方法
您是否了解睡眠质量与长期健康（如心血管疾病、焦虑抑郁）之间的关联？
您所在律所是否提供与睡眠健康相关的员工支持或资源？
您是否愿意参加针对律师睡眠质量改善的专项健康计划？
您认为律所或行业组织可以采取哪些措施来帮助律师提升睡眠质量？请分享您的具体建议。