您的年龄段是？
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36岁以上
您平均每天的工作时长（包括内容创作、直播、互动等）是？
少于4小时
4-8小时
8-12小时
12小时以上
您每晚实际入睡需要多长时间？
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您平均每晚的睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您对当前睡眠质量的满意程度打分（0-10分，0表示非常不满意，10表示非常满意）
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
直播或创作时间不规律
手机/电脑使用过度
焦虑或情绪问题
环境噪音
咖啡因摄入
缺乏运动
您是否有以下睡眠问题？
入睡困难
夜间易醒
早醒
多梦
打鼾
白天嗜睡
无以上问题
您尝试过哪些改善睡眠质量的方式？
调整作息时间
使用助眠App
听轻音乐或白噪音
服用褪黑素或助眠药物
进行冥想或放松训练
改善睡眠环境
减少咖啡因摄入
其他
您对使用智能设备监测睡眠质量的态度是？
非常感兴趣
比较感兴趣
一般
不太感兴趣
完全不感兴趣
您是否了解专业的睡眠质量评估渠道（如医院睡眠门诊）？
如果有一个专门针对网红博主的睡眠质量改善计划，您愿意参加吗？
您希望通过哪些渠道获取睡眠质量改善信息？
社交媒体
专业健康网站
医生或专家咨询
书籍或文章
线上课程
线下活动
您认为网红博主这一职业对您的睡眠质量有何独特影响？请具体描述。
您对改善郑州市网红博主的睡眠质量有什么建议或期望？