您平均每天投入自媒体工作的时间是？
少于4小时
4-8小时
8-12小时
12小时以上
您认为当前主要的压力来源有哪些？
内容创作压力
流量数据焦虑
收入不稳定
平台规则变化
粉丝互动负担
同行竞争激烈
时间管理困难
其他
在近期参与的减压活动中，您对活动整体效果的满意度是？
请对“压力来源识别工作坊”的实用性进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些活动形式对缓解自媒体从业者压力来源最有效？
专家讲座
团体心理辅导
户外拓展
线上课程
一对一咨询
同行交流会
您向其他同行推荐此类压力管理活动的可能性有多大？（0-10分）
您希望未来活动重点覆盖哪些压力来源主题？
创作灵感激发
数据焦虑应对
财务规划指导
平台算法解读
时间管理技巧
心理韧性培养