您的年龄段是？
25岁以下
25-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您通常晚上几点入睡？
21点前
21-23点
23点-凌晨1点
凌晨1点以后
您平均每晚的实际睡眠时长大约是多少？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
孩子夜间哭闹或喂奶
家务压力
经济焦虑
夫妻关系
个人健康问题
手机使用过度
环境噪音
您通常采用哪些方式尝试改善睡眠质量？
调整作息时间
运动锻炼
冥想或放松训练
使用助眠产品
寻求家人帮助
没有采取任何措施
您的家人（如配偶或长辈）是否分担夜间照顾孩子的责任？
请为您的整体睡眠质量打分（1分为极差，5分为极好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些关于提升睡眠质量的支持？
专业睡眠指导
家庭协作方案
心理疏导
社区支持活动
助眠产品推荐
其他
您是否愿意参加针对全职妈妈睡眠质量的线上或线下活动？
您认为全职妈妈睡眠质量不佳对家庭生活最大的影响是什么？