您的年龄段是？
55-60岁
61-65岁
66-70岁
71-75岁
76岁及以上
您目前的退休生活状态是？
完全退休，居家为主
退休后返聘或兼职
退休后帮子女带孙辈
退休后积极参与社区活动
您日常饮食的主要安排方式是？
自己在家做饭
与子女同住，由家人做饭
外出就餐或点外卖
社区食堂或养老机构供餐
您日常饮食中，以下哪些食物出现频率较高？
米饭、粥类
面食（如面条、馒头）
蔬菜水果
肉类（猪牛羊肉）
鱼虾等水产品
豆制品及奶制品
您每天大概摄入多少水分（包括汤、茶、白开水）？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500毫升以上
您通常会通过哪些渠道获取饮食健康知识？
电视健康节目
手机短视频或公众号
社区健康讲座
子女或朋友推荐
医院或医生建议
您是否关注食物中的营养成分（如蛋白质、脂肪、维生素）？
非常关注，会刻意搭配
一般关注，凭经验吃
不太关注，想吃什么就吃什么
您是否有定期体检的习惯？
每年一次
每半年一次
不定期，身体不适才去
基本不体检
您目前是否有慢性疾病（如高血压、糖尿病、高血脂等）？
针对慢性疾病，您在饮食上会做哪些调整？
减少油盐糖摄入
增加粗粮比例
控制食量
忌口特定食物
没有特别调整
您常做的锻炼方式有哪些？
散步或快走
广场舞或太极
跑步或健身器材
游泳或球类
不锻炼
您觉得目前的饮食健康习惯对您的整体精神状态影响如何？
非常有帮助，精力充沛
有一定帮助
没什么感觉
感觉不太好
在改善饮食健康习惯方面，您最希望获得哪些支持？
专业营养师指导
简单易学的健康食谱
定期健康检测
同伴监督与鼓励
线上健康课程
您对目前市场上针对老年人的健康食品或营养品的信任度如何？
关于退休老人的饮食健康习惯，您还有哪些具体的困惑或建议？