尊敬的受访者，感谢您参与本次关于南京市退休老人睡眠质量与员工满意度的专项调查，您的真实反馈将为我们提供宝贵的数据支持。
您的年龄段是
60-65岁
66-70岁
71-75岁
76-80岁
80岁以上
您平均每晚的实际睡眠时长
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡所需的时间通常为
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您夜间醒来的频率
从不或极少
每晚1次
每晚2-3次
每晚4次及以上
影响您睡眠质量的主要因素
环境噪音
身体不适
心理压力
起夜频繁
光线干扰
其他
您为改善睡眠质量采取过哪些措施
规律作息
睡前放松活动
调整饮食
服用助眠药物
就医咨询
未采取措施
您向其他退休老人推荐当前生活状态的可能性有多大？（0-10分）
您最希望改善的退休生活方面
睡眠质量
医疗保障
社交活动
经济收入
居住环境
其他