您日常生活中的主要活动范围是？
仅限于家中
小区及周边
整个街道/社区
经常外出办事或探亲
您对社区周边生活设施（如菜市场、医院）的熟悉程度如何？
您独自外出时，最常选择的交通方式是？
步行
公交/地铁
出租车/网约车
子女或他人接送
基本不独自外出
您处理日常购物（如买菜、买药）的主要方式是？
完全自理
大部分自理，偶尔求助他人
依赖子女或邻居代办
依赖社区或家政服务
您对智能手机（如微信、支付功能）的使用熟练程度是？
您生病时，通常如何解决就医问题？
自行前往医院
由家人陪同就医
呼叫社区医生上门
先自行服药，严重才就医
您遇到紧急情况时，第一反应会向谁求助？
子女或亲属
邻居或朋友
社区工作人员
拨打110/120等紧急电话
您目前使用的养老辅助设备或服务有哪些？
紧急呼叫器
智能手环/手表
助行器或轮椅
社区日间照料中心
上门护理服务
无
您对目前社区提供的养老服务（如助餐、助洁）的依赖程度如何？
您是否愿意尝试使用智能养老设备（如远程健康监测）来提升生活独立性？
您认为目前生活中最需要帮助的方面是？
医疗健康
日常饮食
家务劳动
外出交通
情感陪伴
紧急救援
您对社区工作人员或志愿者的熟悉程度是？
非常熟悉，经常联系
认识但不常联系
听说过但不认识
完全不了解
您希望提升哪方面的生活自理能力？
健康管理
智能设备使用
家务技能
社交活动参与
无需提升
您认为哪些因素最能帮助您减少对他人照料的依赖？请结合您的实际生活经验谈谈。