您好！本问卷旨在了解杭州市业主的饮食健康习惯及培训需求，您的真实反馈将帮助我们设计更有针对性的健康课程，感谢您的参与！
您的年龄段是？
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前居住的城区是？
上城区
拱墅区
西湖区
滨江区
萧山区
余杭区
临平区
钱塘区
其他
您日常饮食的主要来源是？
自己烹饪
外卖/餐厅
预制菜/半成品
单位食堂
其他
您认为自己的饮食健康习惯中，哪些方面需要改善？
蔬菜水果摄入不足
油盐糖摄入过多
饮食不规律
零食/含糖饮料过多
饮水不足
其他
您是否有定期体检并关注营养相关指标（如血糖、血脂）的习惯？
是，定期体检并关注
偶尔体检但不太关注
很少体检
从不体检
您目前最想学习哪方面的饮食健康知识？
均衡膳食搭配
慢性病饮食调理（如高血压、糖尿病）
减脂增肌营养方案
食品安全与选购技巧
儿童/老人营养照护
其他
您更偏好哪种形式的饮食健康培训？
线上直播课程
线下实操工作坊
短视频/图文推送
一对一营养咨询
其他
您希望培训安排在什么时间？
工作日白天
工作日晚上
周末上午
周末下午
时间灵活，可随时学习
您愿意为专业的饮食健康培训支付多少费用？
免费最好
50元以内
50-200元
200-500元
500元以上
阻碍您改善饮食健康习惯的主要因素有哪些？
工作忙没时间
缺乏专业知识
家庭饮食习惯难以改变
经济成本考虑
缺乏动力/自律
其他
您通常通过哪些渠道获取饮食健康信息？
社交平台（抖音、小红书等）
专业健康APP
书籍/杂志
医生/营养师
家人朋友
其他
您对杭州市业主饮食健康习惯培训还有哪些具体建议或期望？