您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您日常烹饪用油的主要类型是？
植物油（如花生油、菜籽油）
动物油（如猪油）
橄榄油或亚麻籽油
不确定
您平均每天饮用水的量大约是？
少于500ml
500ml-1000ml
1000ml-2000ml
2000ml以上
您通常通过哪些渠道获取饮食健康相关知识？
社交媒体（如抖音、小红书）
专业健康网站或App
医生或营养师建议
家人朋友推荐
书籍或报刊
您是否有以下饮食健康习惯？（可多选）
少油少盐
定时定量进餐
多吃粗粮杂豆
限制饮酒
注意食品保质期
基本没有特别习惯
您每周进行中等强度运动（如快走、骑车）的总时长大约是？
少于30分钟
30-90分钟
90-150分钟
150分钟以上
您是否有过因饮食不当导致的肠胃不适（如腹胀、腹泻）？
请对您目前的整体饮食健康程度打分（1-5分，5分为最健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在改善饮食健康习惯方面，您最希望得到哪些帮助或支持？