您目前常住的省份或直辖市是？
上海
江苏（南京、苏州、无锡等）
浙江（杭州、宁波、温州等）
安徽（合肥等）
其他
您所在的城市属于？
一线城市（如上海）
新一线城市（如杭州、南京、苏州）
二线城市（如无锡、宁波、合肥）
其他
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁以上
您目前的职业状态是？
在校学生
企业白领/职员
自由职业者
政府/事业单位人员
退休人员
其他
您通常每周在家做饭的次数是？
几乎每天
4-6次
2-3次
1次或更少
从不做饭
您日常获取饮食健康相关信息的渠道有哪些？
社交媒体（如小红书、抖音）
专业健康类App
医院/医生建议
家人朋友推荐
书籍/学术文章
其他
您对“少油少盐少糖”这一饮食健康习惯的认同程度如何？
非常认同并坚持执行
比较认同，但执行有难度
一般，看情况
不太认同
完全不认同
在长三角地区，您认为哪类餐饮形态更符合健康饮食习惯？
传统家常菜
轻食沙拉店
日料/海鲜
素食餐厅
快餐连锁
其他
请为您目前自身的饮食健康习惯打分（1-5分，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您每周通常会摄入以下哪些食物？（多选）
新鲜蔬菜
水果
全谷物/粗粮
豆制品
奶制品
红肉（猪牛羊）
加工肉制品（如香肠、培根）
油炸食品
您平均每天饮用水的量大约是？
少于500ml
500ml-1L
1L-1.5L
1.5L-2L
2L以上
您是否有规律吃早餐的习惯？
每天吃
经常吃（每周5-6次）
偶尔吃（每周2-4次）
很少吃（每周1次或更少）
几乎不吃
在您看来，影响一二线城市居民饮食健康习惯的主要障碍有哪些？
工作忙碌，没时间做饭
外卖/外食选择多，难以控制
健康食品价格偏高
缺乏营养知识
社交应酬需要
口味偏好难以改变
其他
您对“长三角地区居民饮食健康习惯整体优于全国平均水平”这一说法的态度是？
您有多大可能向亲友推荐一种新的健康饮食方式或产品？（0-10分）
您最近一年尝试过以下哪些健康饮食方式？
轻断食/间歇性禁食
低碳水/生酮饮食
地中海饮食
素食/纯素
高蛋白饮食
无麸质饮食
其他
都没尝试过
您通常如何安排一日三餐的份量？
早餐丰富、午餐适中、晚餐较少
三餐均衡
早餐简单、午餐丰富、晚餐适中
早餐不吃、午餐丰富、晚餐丰富
没有固定规律
您认为长三角地区一二线城市居民在饮食健康习惯方面最需要改善的一个方面是什么？
您通常会通过哪些方式改善自己的饮食健康习惯？
自己做饭并控制油盐
购买有机/绿色食品
使用健康食谱App
定期咨询营养师
参加健身/减脂营
阅读营养书籍
其他
您对“长三角地区居民饮食健康习惯”相关话题在社交媒体上的讨论质量评价如何？
非常专业，很有帮助
比较实用，部分可参考
一般，内容混杂
较差，多为营销内容
完全不关注
如果您愿意，请分享一个您认为对一二线城市居民饮食健康习惯最有帮助的小贴士或经验。