您目前常驻的城市属于以下哪类？
一线城市（如北京、天津）
二线城市（如石家庄、太原、济南）
其他城市
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡需要多长时间？
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您向朋友推荐自己的睡眠习惯的可能性有多大？（0-10分，0表示非常不可能，10表示非常可能）
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力
家庭事务
环境噪音
光线干扰
温度不适
电子设备使用
健康问题
其他
您睡前1小时内通常进行哪些活动？
使用手机/电脑
阅读纸质书
看电视
运动锻炼
饮食/饮水
冥想放松
其他
您工作日的通勤时间平均为？
少于30分钟
30-60分钟
1-2小时
超过2小时
您认为居住城市的夜间噪音水平对睡眠的影响程度如何？
您是否使用过助眠产品（如眼罩、耳塞、助眠App等）？
您是否曾被医生诊断过睡眠障碍（如失眠、呼吸暂停等）？
请对您最近一周的睡眠满意度打分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些方式改善一二线城市居民的睡眠质量？
优化城市夜间照明
减少夜间噪音污染
推广睡眠健康教育
提供心理咨询支持
改善工作作息制度
增加公共休息空间
其他
您对提升华北地区一二线城市居民睡眠质量有什么具体建议？