您认为当前主要的压力来源有哪些？
学业成绩与考试压力
人际关系（同学、师生）
家庭期望与沟通
未来规划与升学焦虑
自我要求过高
身体健康问题
其他
您觉得学业压力在整体压力来源中占比如何？
非常大，是主要来源
较大，但还有其他因素
一般，与其他来源相当
较小，不是主要压力
请对您的日常压力程度进行评分（1-5分，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您每天用于学习（含作业、补习）的时间大约为？
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
您每周参加课外活动（如运动、社团、兴趣班）的频率？
面对压力时，您通常采取哪些应对方式？
与朋友或家人倾诉
运动或听音乐
玩游戏或刷手机
独自消化，不主动处理
寻求心理咨询
其他
您认为学校提供的心理健康支持（如心理课、咨询室）是否足够？
如果学校增设减压活动（如心理讲座、团体辅导），您愿意参加吗？
非常愿意
看情况，如果时间允许
不太愿意
完全不愿意
您最希望学校或家庭采取哪种具体措施来帮助缓解压力？请简述其可行性。
您认为定期进行压力自评（如每月一次）对自我调节是否有帮助？
请选择您最近一次感到压力特别大的日期（如近一个月内）
您向同龄人推荐参与压力管理活动的可能性有多大？（0-10分）
关于高中生群体压力来源的可行性改善，您还有哪些补充建议？