您目前最突出的压力来源是？
学术科研压力
就业前景压力
人际关系压力
经济生活压力
家庭期望压力
您认为研究生群体压力来源主要集中在哪些方面？
论文发表要求
导师沟通与指导
实验或数据收集困难
时间管理与任务冲突
同辈竞争比较
您参加过哪些类型的减压活动？
心理咨询讲座
体育运动类活动
艺术创作或音乐活动
团体辅导或工作坊
社交聚会或团建
请对您参与过的减压活动整体效果进行评分（1-5分，5分表示非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前学校提供的活动对缓解研究生群体压力来源的效果如何？
您希望增加哪些类型的活动来改善压力状况？
学术写作指导工作坊
职业规划与就业辅导
正念冥想或放松训练
户外徒步或探险活动
兴趣小组或俱乐部
您认为研究生群体压力来源中，最需要被关注但常被忽视的因素是什么？
您倾向于通过哪种方式寻求压力帮助？
朋友或同学倾诉
导师或辅导员沟通
专业心理咨询
自行消化或运动
不寻求帮助
您对学校现有减压活动的满意度评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素限制了您参与减压活动？
时间紧张
活动信息不透明
活动内容不吸引人
距离或场地不便
个人兴趣不符
您对研究生群体压力来源与活动效果评估有何具体建议或期待？