您目前整体感受到的压力程度如何
完全没有压力
轻度压力
中度压力
较大压力
极大压力
您的压力主要来源于哪些方面（可多选）
学业课程学习
科研任务与论文发表
毕业论文写作
导师指导与沟通
同门/同学人际竞争
经济压力
就业与未来发展压力
情感与亲密关系压力
家庭期望带来的压力
身体健康问题
学业任务给您带来的压力评分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
科研工作给您带来的压力评分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
人际关系带来的压力评分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
经济状况带来的压力评分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
就业发展带来的压力评分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否参加过学校/学院组织的压力缓解类活动（如心理健康讲座、团体辅导、团建活动等）
从未参加过
参加过1-2次
参加过3-5次
参加过5次以上
您是通过什么渠道了解到这些压力缓解活动的
班级通知
学校公众号/官网
辅导员/导师告知
同学分享
没有了解过相关活动
您对学校已开展的压力缓解活动的整体满意度评分（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为目前学校开展的压力缓解活动频次如何
太少了，几乎没有
偏少，满足不了需求
合适，刚好满足需求
偏多，有点占用时间
您认为目前学校开展的压力缓解活动存在哪些问题（可多选）
内容空泛，不贴合研究生实际情况
形式单一，缺乏吸引力
宣传不到位，很多人不知道
时间安排不合理，和科研时间冲突
参与门槛高，报名不方便
专业度不足，无法真正解决问题
没有发现明显问题
没参加过不了解
您更偏好哪种形式的压力缓解活动（可多选）
专业心理咨询一对一
压力管理团体辅导
心理健康主题讲座
户外团建/素质拓展活动
艺术疗愈类活动（绘画、音乐等）
运动健身类活动
学业就业经验分享会
生涯规划指导活动
学校开展的压力缓解活动是否帮助您有效缓解了压力
完全没有帮助
帮助很小
有一定帮助
帮助很大
没参加过不清楚
当您感受到较大压力时，您通常会采取哪些方式调节（可多选）
自己消化/压抑
和家人朋友倾诉
通过运动/娱乐放松
寻求学校心理咨询帮助
向导师/辅导员求助
通过吃/睡等方式缓解
没有主动调节过
您认为学校是否需要增加针对研究生群体的压力疏导服务
您对学校开展研究生压力缓解相关活动还有哪些具体建议