您好！感谢您参与本次关于外卖骑手群体运动健身习惯与可行性调研。您的真实反馈将帮助我们了解骑手群体的运动现状与需求，为改善健康支持方案提供依据。
您的年龄段
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每天的工作时长
8小时以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您每次运动健身的时长通常是
少于30分钟
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您常采用的运动健身方式
跑步
力量训练
骑行（非工作）
球类运动
瑜伽/拉伸
其他
您认为工作骑行对身体的锻炼效果如何
效果显著，已足够
有一定效果，但不够全面
效果有限，无法替代主动运动
没有感觉
影响您参与运动健身的主要障碍
工作时间过长
体力消耗大，下班后疲惫
缺乏场地或设施
经济成本高
缺乏同伴或指导
其他
您希望运动健身计划提供哪些支持
线上指导课程
线下团体活动
免费健身场地
运动装备补贴
时间安排建议
其他
您认为运动健身对提升工作表现（如精力、效率）的作用
针对外卖骑手群体运动健身习惯与可行性，您有哪些具体建议或期望？