您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的基层工作岗位类型是？
社区工作者
警务人员
医护人员
教育工作者
城市管理人员
其他基层岗位
您平均每天的工作时长是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您平均每晚的实际睡眠时长是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您夜间醒来的频率是？
从不或很少
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3次以上）
每晚多次
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
轮班或加班
家庭事务
环境噪音
身体不适
心理焦虑
电子设备使用
您午休的平均时长是？
无午休
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您常通过哪些渠道获取睡眠改善相关信息？
社交媒体（如微信、抖音）
专业健康App
医生或健康讲座
书籍或文章
同事朋友推荐
其他渠道
您尝试过哪些改善睡眠的方法？
调整作息时间
运动锻炼
冥想或放松训练
饮食调整
使用助眠产品
就医或咨询
未尝试过
您对使用睡眠监测类App或设备的态度是？
非常感兴趣
比较感兴趣
一般
不太感兴趣
完全不感兴趣
您是否愿意通过线上渠道（如App、小程序）参与睡眠改善计划？
您对通过线下渠道（如社区健康活动）改善睡眠的兴趣程度？
非常感兴趣
比较感兴趣
一般
不太感兴趣
完全不感兴趣
您对当前睡眠质量的满意度评分（1-5分，5分为最满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为改善基层工作者群体睡眠质量最需要哪些支持或资源？
您对睡眠改善渠道（如线上课程、线下活动）有何具体建议？