您的年龄段是？
50-59岁
60-69岁
70-79岁
80岁及以上
您每周进行运动健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔（每月1-3次）
几乎不运动
您每次运动健身的时长通常是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常选择哪些运动健身项目？
散步/快走
太极拳/八段锦
广场舞/健身操
球类运动（如乒乓球、羽毛球）
游泳
骑行
器械训练
瑜伽/拉伸
其他
您通常选择在什么时间段进行运动健身？
早晨（6-9点）
上午（9-11点）
下午（14-17点）
傍晚（17-19点）
晚上（19点以后）
您通常在哪里进行运动健身？
社区公园/广场
专业健身房
小区内
家中
学校/单位场地
其他
您进行运动健身的主要目的是？
增强体质/保持健康
减肥/控制体重
社交娱乐
缓解压力/改善心情
康复训练
其他
您是否了解科学运动健身的相关知识（如热身、拉伸、心率控制等）？
您认为阻碍您坚持运动健身的主要因素有哪些？
缺乏专业指导
身体条件限制（如慢性病、关节问题）
场地设施不足
时间不充裕
缺乏兴趣/动力
天气影响
经济成本
其他
如果提供运动健身培训，您希望包含哪些内容？
力量训练指导
有氧运动（如健步走、慢跑）
柔韧性与平衡训练
慢性病康复运动
运动损伤预防
营养与健康知识
心理调适与放松训练
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下小班教学
线下大课讲座
线上视频课程
一对一私人指导
混合式（线上+线下）
您能接受的培训课程频率是？
每周1次
每周2-3次
每月1-2次
不定期/灵活安排
您对培训课程费用的期望是？
免费
低收费（每次10元以下）
中等收费（每次10-50元）
高收费（每次50元以上）
视课程内容而定
您希望培训课程的教练具备哪些资质？
持有专业健身教练证书
有老年运动指导经验
有医学/康复背景
有耐心、善于沟通
其他
您是否愿意通过智能设备（如运动手环、手机APP）记录和分析运动数据？
您是否希望社区或相关机构组织更多针对退休老人的运动健身活动？
您对退休老人群体运动健身培训还有哪些具体建议或需求？