您的民族是
汉族
壮族
回族
满族
维吾尔族
苗族
彝族
土家族
藏族
蒙古族
其他少数民族
您的年龄段是
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月内，您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
几乎每天
过去一个月内，您夜间醒来或早醒的频率是
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
几乎每天
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
工作或学习压力
家庭或邻里环境噪音
气候或海拔等自然环境
饮食或生活习惯
情绪或心理状态
身体疾病或不适
宗教或文化习俗活动
其他
您尝试过哪些改善睡眠的方式
调整作息时间
使用助眠保健品或药物
购买助眠寝具（如枕头、床垫）
进行放松训练或冥想
改变饮食或饮用助眠茶饮
寻求专业医疗帮助
其他
在购买助眠产品（如床垫、枕头、助眠茶）时，您对价格的敏感程度是
完全不敏感，只重效果
不太敏感，效果优先
一般，会考虑性价比
比较敏感，价格影响较大
非常敏感，优先选低价
您能接受的助眠类产品（如一个助眠枕头）的最高价格范围是
100元以下
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上
相比普通同类产品，您愿意为具有民族特色（如采用传统药材或工艺）的助眠产品额外支付多少比例
不愿意额外支付
1%-10%
11%-20%
21%-30%
30%以上
您获取睡眠健康或助眠产品信息的常用渠道是
社交媒体（如抖音、微信）
电商平台（如淘宝、京东）
线下实体店
亲友推荐
传统媒体（电视、广播）
其他
您认为少数民族群体在睡眠质量方面可能面临哪些特殊挑战
文化习俗导致作息不规律
居住环境偏远、医疗资源不足
语言沟通障碍影响就医
传统饮食结构与睡眠冲突
季节性迁徙或游牧生活影响
缺乏针对性的健康科普
其他
您是否了解针对少数民族群体的睡眠健康促进政策或项目
您是否愿意参加针对少数民族群体的睡眠健康免费讲座或筛查活动
请为您的睡眠质量改善意愿打分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些措施能最有效提升少数民族群体的睡眠质量？请简要描述
关于睡眠质量与价格敏感度，您还有其他想补充的意见或建议吗？