您的年龄阶段
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的学历水平
初中及以下
高中/中专/职高
大专
本科
硕士研究生
博士研究生
您当前的职业类型
学生
公务员/事业单位人员
企业职员
自由职业者
农牧民
退休人员
无业/待业
其他
您的月收入情况（按人民币计算）
3000元及以下
3001-5000元
5001-8000元
8001-12000元
12001元及以上
无稳定收入
您是否有睡前使用手机/电脑等电子设备的习惯
几乎从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
每天都有
您是否有坚持规律运动的习惯
几乎不运动
每周1-2次
每周3-5次
每天都运动
您日常喝含有咖啡因饮品（咖啡、奶茶、浓茶等）的频率
几乎不喝
每周1-2次
每周3-5次
每天1杯
每天2杯及以上
您是否有入睡之前吃宵夜的习惯
几乎从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
每天都吃
您的工作/学习作息属于哪种类型
白天规律作息，夜间休息
轮班制（包含夜班）
昼夜颠倒
不规律，没有固定作息
您平均每天入睡的时间大概是
20:00-22:00
22:00-23:00
23:00-凌晨1:00
凌晨1:00-凌晨3:00
凌晨3:00之后
您平均每天睡眠时长是
不足4小时
4-5小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己日常入睡的难度如何
几乎沾床就睡（15分钟内入睡）
需要15-30分钟才能入睡
需要30-60分钟才能入睡
需要1小时以上才能入睡
您最近一个月每周有多少天会出现夜间早醒后无法再次入睡的情况
您最近一个月是否会因为做噩梦而影响睡眠质量
几乎不会
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
每天都会
您对自己整体睡眠质量的满意度打多少分（1分非常不满意，10分非常满意）
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
您是否被医生诊断过患有睡眠相关疾病（如失眠、睡眠呼吸暂停等）
您是否存在语言/文化适应方面的压力（如在非本民族聚居区生活工作）
哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）
环境噪音
温度湿度不适
心理压力
身体疾病疼痛
饮食/饮品影响
作息不规律
家庭琐事困扰
文化相关活动安排
其他