您好！我们正在开展少数民族群体的睡眠质量相关调研，旨在了解当前少数民族群体的睡眠状况与相关影响因素，您的回答对我们的研究非常重要，感谢您抽出时间参与本次调研。
您当前的年龄阶段
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的职业是
学生
务农/农牧人员
企业职员
公务员/事业单位人员
自由职业者
退休人员
其他
您目前居住的地区类型
少数民族聚居地区
少数民族散杂居地区
城市
乡镇
农村
您日常平均的睡眠时长大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否存在入睡困难的情况
几乎每天都有
一周3-4次
一周1-2次
几乎没有
您是否存在夜间易醒、早醒的情况
几乎每天都有
一周3-4次
一周1-2次
几乎没有
您睡醒之后是否经常感到疲惫、没有恢复精力
几乎每天都有
一周3-4次
一周1-2次
几乎没有
您认为影响自身睡眠质量的主要因素有哪些
生活工作压力大
作息不规律
环境噪音/光线干扰
饮食习惯影响
身体慢性疼痛不适
心理情绪问题
民族传统生活习惯影响
其他
您是否因为睡眠问题咨询过专业人士或者去过医院就诊
是，已经就诊并确诊睡眠相关疾病
是，但未确诊具体问题
有咨询想法但还未行动
没有，从未考虑过
当出现睡眠不佳情况时，您通常会通过什么渠道解决
自行调整作息
通过运动改善
使用助眠产品（如眼罩、香薰等）
寻求家人朋友帮助
寻找专业医生/睡眠咨询师帮助
不做处理，顺其自然
您对自己当前睡眠质量的满意程度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您获取睡眠相关知识的主要渠道是哪些
社交平台（抖音、小红书、微信等）
短视频平台
医院健康科普宣传
学校/单位健康教育
民族地区健康宣传活动
家人朋友分享
专业书籍文献
其他渠道
您所在社区/地区是否开展过睡眠健康相关的宣传推广活动