请根据近两周的真实感受，评价你日常的情绪愉悦程度（1分=非常低落，5分=非常愉悦）
近一个月内，你出现烦躁、易怒情绪的频率大概是？
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每天）
当你出现负面情绪时，通常会有哪些表现？
沉默不想说话
容易对身边人发脾气
食欲下降或暴饮暴食
睡眠质量变差
注意力难以集中
其他
你认为自己目前的学业压力程度如何？（1分=完全没有压力，5分=压力极大难以承受）
你的学业压力主要来源于哪些方面？
作业量过大
考试成绩排名
家长的期望
升学竞争
跟不上课程进度
和同学的成绩比较
其他
面对学业压力，你通常的应对状态是？
主动调整状态，积极应对
勉强完成任务，时常感到疲惫
经常拖延，难以集中精力
会产生逃避、厌学的想法
你和班上同学的整体相处情况如何？
非常融洽，有很多好朋友
关系一般，能正常交流
比较少和同学来往
存在相处矛盾，感觉被孤立
在学校里，你遇到烦恼时通常会向谁倾诉？
同班同学/朋友
班主任或任课老师
父母或其他家人
网友
不向任何人倾诉
其他
你和父母的日常沟通频率大概是？
每天都会交流学校和生活的事
每周会有几次沟通
很少沟通，基本只聊必要的事
几乎不沟通，存在隔阂
你对当前的亲子关系满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
你是否有过在校园里被嘲笑、起恶意绰号或被排挤的经历？
你对自己的整体满意程度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
你认为自己目前最缺乏的是？
足够的休息和娱乐时间
理解和支持我的人
高效的学习方法
面对挫折的勇气
明确的目标方向
其他
你平时会通过哪些方式调节自己的心理状态？
运动、听音乐等休闲活动
和朋友聊天散心
写日记记录情绪
寻求老师、家长的帮助
刷短视频、玩游戏转移注意力
不知道如何调节
其他
如果0分代表你觉得当前心理状态非常糟糕，10分代表心理状态非常好，你会给自己当前的心理健康状态打几分？
你是否愿意在遇到心理困扰时，主动向学校的心理老师求助？
非常愿意
如果问题比较严重会考虑
不太愿意，怕被别人议论
完全不愿意
关于学习生活或心理状态，你还有什么想补充的想法或建议吗？