您平均每天的有效学习时长约为？
2小时及以下
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您是否有固定的每日学习计划？
有，且严格执行
有，但执行弹性较大
偶尔制定
几乎不制定
您平时常用的学习辅助工具有哪些？
纸质笔记
在线文档类工具
待办清单类应用
思维导图软件
时间管理类APP
您平均每天的睡眠时间约为？
6小时及以下
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您通常的入睡时间段是？
22:00及以前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-1:00
1:00以后
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
学业压力
室友作息干扰
电子设备使用
情绪焦虑
环境噪音
您每次锻炼的平均时长约为？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您平均每天使用电子设备进行非学习类娱乐的时长约为？
1小时及以下
1-3小时
3-5小时
5-7小时
7小时以上
您日常的线上娱乐活动主要包含哪些？
刷短视频
追剧/看综艺
玩游戏
社交聊天
浏览资讯
您是否会有意识控制自己的娱乐时长？
会，且能有效控制
会，但经常超时
偶尔会控制
几乎不会控制
您每月的日常消费（不含学费、住宿费）主要集中在哪个区间？
1000元及以下
1000-1500元
1500-2000元
2000-3000元
3000元以上
您的日常消费主要用于哪些方面？
餐饮
学习资料/课程
服饰美妆
社交娱乐
数码产品
您是否有记账的习惯？
有，每笔收支都记录
有，记录大额收支
偶尔记录
完全不记录
您平均每周参与校园社交活动（社团、班级聚会等）的频率约为？
请对您当前的整体生活满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前自己最需要改善的习惯有哪些？
拖延问题
作息不规律
缺乏运动
消费无规划
注意力容易分散
您是否尝试过借助工具养成良好习惯？
尝试过，效果很好
尝试过，但效果一般
尝试过，没有坚持下来
从未尝试过
对于培养健康的校园学习生活习惯，您有哪些个人经验或建议？