您平均每天的睡眠时间约为
6小时及以下
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您是否有固定的早起习惯
每天都能坚持早起
工作日早起、周末不固定
偶尔早起
几乎没有早起习惯
您平时的早餐食用习惯是
每天按时吃早餐
赶时间时会不吃
经常不吃早餐
会用零食代替早餐
您日常的学习习惯包含以下哪些
课前提前预习
课上认真记笔记
课后及时复习
考前集中突击复习
制定阶段性学习计划
很少主动规划学习
您平均每天用于自主学习的时长约为
1小时以内
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
您在学习过程中常使用的效率工具包括
在线文档协作工具
待办清单类APP
专注计时类软件
飞书问卷等调研与信息收集工具
思维导图工具
很少使用效率工具
您是否有阅读课外书籍的习惯
每天都会阅读
每周固定阅读几次
每月偶尔阅读
几乎不读课外书
您日常的娱乐放松方式主要有
刷短视频
玩网络游戏
看影视剧/综艺
和朋友线下聚会
参与社团活动
发展个人兴趣爱好
您平时是否有记账的消费习惯
每笔支出都会记录
大额支出才会记录
偶尔想起来才记
完全没有记账习惯
您每个月的生活费规划情况是
有明确规划，收支平衡
偶尔会超支
经常超前消费
没有规划，花多少算多少
您认为以下哪些生活习惯对您的学业状态影响最大
规律作息
定期运动
合理时间管理
健康饮食
稳定的社交关系
清晰的目标规划
您是否会定期复盘自己的阶段目标完成情况
每周都会复盘
每月复盘一次
每学期复盘一次
几乎不会主动复盘
请对您目前的时间管理能力进行评分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在校园生活中遇到习惯养成相关问题时，通常会通过哪些渠道获取建议
老师或辅导员指导
学长学姐经验分享
网络平台搜索攻略
参与相关主题调研（如通过飞书问卷发布的习惯类调研）参考共性结论
和同学朋友交流
自己摸索调整
您是否尝试过借助打卡类工具培养新习惯
尝试过且长期坚持下来了
尝试过但中途放弃了
正准备尝试
从未尝试过
如果有面向高校学生的习惯养成指导活动，您向身边同学推荐参与的可能性有多大？（0-10分）
您认为自己目前最需要改善的一项日常习惯是什么？欢迎简要说明
对于高校开展学生习惯引导相关工作，您有哪些具体的建议？