您是否已经开始着手准备毕业论文？
尚未开始，处于选题构思阶段
刚确定选题，正在查阅文献
已完成开题，正在撰写正文
主体内容已完成，正在修改润色
已完成答辩
您平均每天花在毕业论文相关工作上的时长约为？
1小时以内
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您在撰写毕业论文过程中，通常会在哪些场景下接触网络游戏？
写作前放松，准备进入状态
写作卡壳、思路中断时解压
完成阶段性写作任务后奖励自己
朋友邀约时临时参与
写作全程作为背景音/挂机陪伴
基本不会在写作期间玩游戏
您认为网络游戏对您的毕业论文写作进度整体影响如何？
有明显正向帮助，能有效缓解焦虑、提升后续效率
影响不大，能自主平衡两者时间
有轻微负面影响，偶尔会导致拖延
负面影响较大，经常因游戏耽误写作计划
请对您目前管理毕业论文写作与娱乐活动时间的自律程度打分（1分非常不自律，5分非常自律）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在推进毕业论文时，最常遇到的困扰有哪些？
文献资料不足或难以梳理
研究方法不清晰，数据收集困难
写作动力不足，存在拖延行为
时间安排不合理，临近截止日期赶工
导师沟通反馈不及时
容易被短视频、游戏等娱乐内容分散注意力
逻辑框架搭建困难
您平时玩网络游戏的频率大概是？
几乎每天都玩
每周3-5次
每周1-2次
每月偶尔玩几次
基本不玩网络游戏
您通常偏好的网络游戏类型有哪些？
MOBA类（如英雄联盟、王者荣耀等）
射击类（如CS2、无畏契约、和平精英等）
MMORPG类（如魔兽世界、原神、逆水寒等）
休闲益智类（如蛋仔派对、消消乐等）
策略卡牌类（如炉石传说、三国杀等）
开放世界/单机类
其他
您单次玩网络游戏的平均时长约为？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您认为哪些方式能有效帮助自己平衡毕业论文写作与网络游戏娱乐？
制定明确的每日写作任务量，完成后再安排娱乐时间
使用专注类软件，写作时段屏蔽游戏应用
和同学组队互相监督写作进度
合理拆分写作目标，降低畏难情绪
主动减少游戏设备在学习空间的出现频率
给自己设置明确的游戏时长上限
您有多大可能会向身边同样在准备毕业论文的同学推荐“先完成写作任务再进行游戏娱乐”的时间管理方式？（0分完全不可能，10分非常可能）
您所在的专业类别属于？
人文社科类
理工科类
经管类
艺术类
医学类
农学类
其他
您的毕业论文选题是否与网络游戏、数字娱乐等领域相关？
是的，选题直接相关
有一定关联，会涉及相关内容
完全不相关
请对您目前毕业论文的整体完成进度进行打分（1分刚开始，10分已全部完成）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您因为玩游戏占用了毕业论文写作时间后，通常的感受是？
非常愧疚，会立刻调整状态补进度
有点愧疚，但下次可能还是会这样
没什么特别感受，自己能赶完就行
觉得放松很有必要，不会有负罪感
除了网络游戏，您在撰写毕业论文期间还会选择哪些放松方式？
刷短视频、看影视剧
运动健身、散步
和朋友聊天聚会
睡觉休息
阅读非专业类书籍
听音乐
其他
关于如何在完成毕业论文的过程中合理安排娱乐与学习时间，您还有哪些个人经验或想法？欢迎分享。