您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
企业/单位职员
自由职业者
个体经营者
退休人员
其他
您平均每天的实际睡眠时长约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您平时存在哪些睡眠相关困扰？
入睡困难（躺下30分钟以上无法入睡）
睡眠浅、易惊醒
早醒且无法再次入睡
多梦、睡醒后仍感疲惫
作息不规律、昼夜颠倒
基本无睡眠困扰
您认为影响自身睡眠质量的主要因素有哪些？
工作/学习压力大
睡前长时间使用电子设备
睡眠环境嘈杂/光线过强
作息时间不固定
饮食（如睡前喝咖啡、浓茶、夜宵）
情绪焦虑或抑郁
身体不适/疾病影响
您通常通过哪些渠道获取睡眠健康相关信息？
短视频平台（抖音、快手、视频号等）
社交平台（微信、微博、小红书等）
健康类APP/网站
医生/专业医疗机构科普
亲友推荐分享
传统媒体（电视、报纸、书籍）
您更倾向于接收哪种形式的睡眠健康内容？
干货图文科普
短平快短视频讲解
专家直播答疑
互动式测评/打卡活动
音频助眠内容
您是否曾通过社交平台分享过健康相关的问卷或内容给他人？
如果您看到一份睡眠健康相关的调研问卷，哪些因素会促使您愿意参与填写？
主题与自身需求高度相关
问卷设计简洁、填写耗时短
参与后可获得小额红包/积分奖励
问卷来自权威机构/可信平台发布
填写后可获得个性化睡眠改善建议
您认为一份调研问卷的填写时长控制在多久内更容易被接受？
3分钟以内
3-5分钟
5-10分钟
10分钟以上也可以接受
您是否曾因为问卷推广内容的吸引，主动参与过健康类主题调研？
您认为什么样的问卷推广形式更容易让您产生参与意愿？
朋友圈/社群的好友真实分享
平台精准推送的感兴趣主题内容
附带实用福利的活动通知
权威账号发布的科普联动调研
线下场景的二维码引导
您是否有尝试过调整作息或使用助眠产品来改善睡眠？
尝试过且效果明显
尝试过但效果一般
想尝试但还没行动
完全没有尝试的想法
您曾使用过以下哪些助眠方式/产品？
助眠香薰/眼罩/耳塞等寝具
褪黑素/助眠软糖等保健产品
白噪音/助眠音频
冥想/睡前瑜伽
助眠APP睡眠监测功能
没有使用过相关产品
您每月愿意为改善睡眠投入的费用大概是？
0元，更倾向于免费调整方式
100元以内
100-300元
300-500元
500元以上
您是否愿意将靠谱的睡眠健康调研或科普内容分享给有睡眠困扰的亲友？
非常愿意
比较愿意
视内容而定
不太愿意
完全不愿意
请对您当前的睡眠健康重视程度进行评分（1分=完全不重视，5分=非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对睡眠健康相关的内容传播或问卷活动开展，有哪些其他建议？