您的年龄段
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您是否有练习瑜伽的习惯？
从未练习过
偶尔练习（每月少于3次）
规律练习（每周1-2次）
高频练习（每周3次及以上）
您接触瑜伽的时长
从未接触
半年以内
半年-2年
2-5年
5年以上
请根据您近一个月的实际感受，对“我感觉自己的情绪整体比较平稳”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请根据您近一个月的实际感受，对“我能够较好地应对日常生活中的压力”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请根据您近一个月的实际感受，对“我对自己的身体状态有清晰的感知”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请根据您近一个月的实际感受，对“我在大多数时候能够保持专注”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请根据您近一个月的实际感受，对“我对目前的生活状态感到满意”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请根据您近一个月的实际感受，对“我能够快速从负面情绪中调整过来”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请根据您近一个月的实际感受，对“我与身边的人相处融洽”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请根据您近一个月的实际感受，对“我很少出现焦虑、烦躁的情绪”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请根据您近一个月的实际感受，对“我认为规律运动对情绪调节有明显帮助”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请根据您近一个月的实际感受，对“我能够接纳自己的不完美”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请根据您近一个月的实际感受，对“我每天都有充足的精力应对日常事务”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请根据您近一个月的实际感受，对“我在睡前很少出现思绪纷乱、难以入睡的情况”这一描述的符合程度打分（1=完全不符合，5=完全符合）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾参与过类似的心理状态相关测评？
从未参与过
参与过1-2次
参与过3-5次
参与过5次以上
您认为这类心理健康测评对了解自身状态的帮助程度如何？
完全没有帮助
帮助较小
一般
帮助较大
非常有帮助
您认为练习瑜伽可能对心理状态带来哪些积极影响？
缓解焦虑情绪
提升专注力
改善睡眠质量
增强身体感知力
提升情绪稳定性
其他
您更倾向于通过哪些方式了解自身心理状态？
自我觉察
专业心理测评
与亲友交流
练习瑜伽/冥想
心理咨询
其他
如果有科学设计的瑜伽相关心理状态评估工具，您是否愿意尝试使用？
您对瑜伽练习与心理状态调节之间的关系，有哪些个人感受或建议？