中国居民平衡膳食宝塔推荐成年人每日蔬菜摄入量为多少？
100-200克
300-500克
600-800克
900-1000克
成年人每日推荐饮水量大约为多少？
500-800毫升
1000-1200毫升
1500-1700毫升
2500-3000毫升
日常饮食中减盐控糖的有效方法包括？
烹饪时少放酱油、蚝油等高盐调料
选择无糖或低糖饮品
多吃加工肉制品
多吃新鲜天然食物，少吃深加工零食
中国居民膳食指南推荐每日添加糖摄入量最好控制在多少克以下？
下列哪些属于健康的饮食习惯？
三餐规律，不暴饮暴食
食物多样，谷类为主
顿顿吃外卖重油重盐
多吃蔬果、奶类、大豆
下列关于早餐的说法，正确的是？
不吃早餐可以快速减肥
早餐应保证营养充足，包含谷薯、蛋奶、蔬果等类食物
早餐只喝奶茶吃油条就足够
早餐吃不吃对健康没有影响
下列哪些做法有助于维持健康体重？
管住嘴，合理控制总能量摄入
迈开腿，每周坚持适量运动
长期熬夜吃夜宵
保持规律作息
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