您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的职业状态是？
在校学生
企业职员
公务员/事业单位人员
自由职业者
退休人员
其他
您平均每天的实际睡眠时间约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常的入睡时间是？
22点之前
22点-23点
23点-24点
24点-凌晨1点
凌晨1点之后
请对您近期的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平时存在哪些睡眠困扰？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
早醒后难以再次入睡
多梦
白天嗜睡
无明显困扰
您认为影响睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作/学习压力
电子设备使用时长
作息不规律
睡眠环境噪音/光线
饮食与咖啡因摄入
情绪状态
其他
您是否有主动了解过睡眠健康相关的科普知识？
从未了解
偶尔了解
经常主动关注
系统学习过相关知识
您是否有过为了改善睡眠而调整生活习惯的经历？
从未尝试
尝试过但未坚持
坚持过一段时间
长期保持良好的助眠习惯
您尝试过哪些改善睡眠的方式？（可多选）
规律作息
睡前减少电子设备使用
运动锻炼
冥想/放松训练
使用助眠产品（如眼罩、香薰等）
咨询医生或专业人士
未尝试过
您认为在线调研中，哪些情况可能会导致无效答卷的产生？（可多选）
答题时间过短
所有题目选择同一选项
答案前后逻辑矛盾
未完成所有必答题
随意填写不符合实际情况的内容
其他
您在填写调研问卷时，通常会如何对待每一道题目？
认真阅读并根据真实情况作答
快速浏览后选择大致符合的选项
随意选择选项以尽快完成
视问卷主题和奖励情况而定
您是否了解问卷星这类在线调研平台的配额控制功能？
完全不了解
听说过但不清楚具体作用
了解基本功能
使用过相关功能
您认为设置配额控制对于提升调研数据质量是否有帮助？
您认为在睡眠健康相关调研中，严格筛选无效答卷对调研结果准确性的重要程度如何？（1分表示完全不重要，5分表示非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为提升在线问卷数据质量的有效措施有哪些？（可多选）
设置合理的答题时长限制
增加逻辑校验题目
明确填写指引
设置样本配额确保代表性
对回收答卷进行人工复核
其他
如果问卷设置了注意力检测题（如“本题请选择‘比较同意’”），您是否会认真作答？
会认真按照要求选择
可能没注意到题目要求
会随意选择
反感这类题目
您平均每天使用电子设备（手机、电脑等）的总时长约为？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您是否有午睡的习惯？
从不午睡
偶尔午睡
几乎每天午睡，时长少于30分钟
几乎每天午睡，时长超过30分钟
您认为自己在睡眠健康方面还存在哪些需要改善的地方？
对于睡眠健康相关的科普或调研活动，您还有哪些其他建议？