您目前参与体育赛事的身份是
职业运动员
业余参赛选手
教练/领队
赛事工作人员
其他相关人员
您参与体育赛事的年限为
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在临近重要赛事前两周，您通常感受到的压力程度为
几乎没有压力
轻微压力，不影响日常状态
中等压力，可通过自我调节缓解
较大压力，对睡眠/饮食有明显影响
极大压力，难以正常投入训练
请对您在赛事高压环境下的情绪调节能力进行评分（1分=非常弱，5分=非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您在备赛期出现焦虑情绪时，通常会采取哪些应对方式
主动与教练/队友沟通
进行放松训练（如深呼吸、冥想）
寻求专业心理咨询师帮助
暂时转移注意力（如听音乐、散步）
独自承受，不主动调节
其他方式
您是否曾在比赛过程中出现过因心理紧张导致动作变形、发挥失常的情况
从未发生
偶尔发生（1-2次/年）
有时发生（3-5次/年）
经常发生（每月1次及以上）
请对您当前的睡眠质量进行评分（1分=很差，经常失眠；5分=很好，作息规律）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的团队/机构是否配备了专业的心理辅导人员
有专职心理师，可随时预约
有兼职心理顾问，定期提供服务
仅在重大赛事前临时安排心理辅导
没有相关配置，从未提供过心理支持
您认为以下哪些因素最容易影响您参赛时的心理状态
对手实力强弱
过往比赛失利的经历
教练/观众的期待
自身伤病情况
赛前准备充分程度
赛场环境与氛围
您认为自己目前的心理韧性（面对挫折快速恢复的能力）可以打几分？（0分=极弱，10分=极强）
比赛失利后，您通常需要多长时间能够调整好状态回归正常训练
1天以内
2-3天
1周左右
2周及以上
很难自行调整，需要外部干预
请对您日常训练中的专注度水平进行评分（1分=很容易分心，5分=全程高度专注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望赛事组织方提供哪些心理健康相关支持服务
赛前心理减压讲座
一对一心理咨询服务
团体心理辅导活动
心理调节技巧手册/线上课程
赛后心理恢复干预
暂时不需要相关服务
您是否主动了解过运动心理学相关的知识或技巧
系统学习过，能熟练运用到训练比赛中
了解过一些基础方法，偶尔会使用
听说过但从未深入了解
完全不了解
关于体育赛事参与过程中的心理状态调整，您还有哪些其他的感受或建议？