您的滑雪年限
从未滑过（0次）
1年以内（体验阶段）
1-3年（入门阶段）
3-5年（进阶阶段）
5年以上（资深阶段）
您通常滑雪的雪道难度等级
初级道（魔毯/初级拖牵）
中级道（蓝道）
高级道（黑道）
双黑道/野雪道
公园/自由式场地
您平均每年的滑雪次数
1-3次
4-10次
11-20次
21-50次
50次以上
请对您当前的整体滑雪能力进行自评（1=完全不会，10=专业水平）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否接受过专业滑雪教练的系统指导
从未接受过
接受过1-3次单次教学
接受过系统性入门课程
接受过进阶专项课程
持有滑雪教练相关资质
请根据您的实际情况，对“我能够熟练完成犁式制动（八字刹车）并稳定控制速度”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我能够在初级道上完成连续、稳定的平行转弯”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我能够在中级道上根据雪况和人流灵活调整滑行节奏与路线”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我能够在高级道（黑道）上保持稳定的卡宾转弯（Carving）姿态”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我掌握正确的摔倒与站起技巧，能够在摔倒后快速自我保护并重新出发”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我能够正确穿戴并检查雪板、雪鞋、头盔、雪镜等全套装备的安全性”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我了解雪场安全规则，能够主动避让前方滑雪者并保持安全距离”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我能够在冰面、雪包、粉雪等复杂雪况下调整滑行技术并保持平衡”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我能够在不同天气条件（如大风、降雪、逆光）下保持安全滑行状态”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我掌握基础的野雪安全知识，了解雪崩风险判断与自救装备使用方法”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我能够完成基础自由式动作（如直跳、180度转体）并稳定落地”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我能够准确判断自身能力边界，不贸然挑战超出水平的雪道或动作”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我在滑行中出现失误时能够快速调整重心，避免失控摔倒”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我了解滑雪常见运动损伤的预防方法，滑行前会进行充分热身”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我能够独立完成雪板打蜡、固定器调节等基础装备维护工作”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我能够在乘坐缆车、魔毯时遵守秩序并做好上下车准备”这一描述的符合程度进行评价
请根据您的实际情况，对“我能够在长时间滑行中保持体能分配，避免因体力不支导致动作变形”这一描述的符合程度进行评价
您认为当前使用的李克特量表题项设计，是否能够全面覆盖滑雪能力的核心维度？
完全不能覆盖
覆盖度较低
基本覆盖
覆盖度较高
完全覆盖
您认为滑雪能力测评还应补充哪些维度的题项？（可多选）
装备调试能力
雪场规则认知
应急救援知识
体能与耐力水平
心理素质与抗压能力
地形阅读与路线选择能力
其他
您对本滑雪能力测评量表的题项设计有哪些具体的改进建议？
您是否愿意在未来参与基于李克特量表优化后的滑雪能力复测？