1. 进入高三以来，您观察孩子目前的整体备考状态是？
A.目标清晰，充满干劲，自主性强
B.比较平稳，能跟上学校节奏，但偶有疲惫
C. 略显焦虑，经常熬夜，但效率不高
D.动力不足，有畏难或逃避情绪
E.压力过大，情绪低落，甚至出现躯体化症状（如头痛、失眠、肠胃不适等）
2. 孩子目前的周末与假期作息安排情况如何？
A.劳逸结合，有规律的复习和休息时间
B.严重挤占休息时间，几乎全天都在学习
C.缺乏规划，容易睡懒觉或沉迷电子产品
D.家长难以干预，作息完全由孩子自己决定
3. 面对近期的月考或模拟测验，孩子的成绩波动是否引发了家庭内部的紧张情绪？
A. 没有，我们都能理性看待成绩起伏
B.偶尔会有，但很快能调整过来
C.比较明显，成绩一出家里气氛就会变压抑
D.冲突激烈，经常因为成绩发生争吵
4. 高三阶段，您和孩子日常交流的话题主要集中在哪些方面？（可多选）
A.考试成绩、排名与错题分析
B. 饮食起居、身体健康与后勤保障
C.目标大学、专业选择与未来规划
D.兴趣爱好、学校趣事或社会热点
E.情绪状态、压力倾诉与心理疏导
其他：_____________________________
5. 当孩子表达“考砸了”、“学不进去”或“太累了”时，您最常使用的回应方式是？
A.共情安抚：“我知道你很辛苦，先好好休息一下。”
B.理性分析：“没关系，我们来看看是哪里出了问题。”
C.鼓励打气：“坚持住，别人也很累，熬过去就好了。”
D.焦虑传递：“那怎么办？还有时间吗？得赶紧补补。”
E.沉默或回避：不知道怎么接话，只能默默听着
6. 您是否察觉到孩子近期有以下“心理预警”信号？（可多选）
A. 频繁叹气、易怒、对家长的关心表现出极度烦躁
B.过度关注分数，一次考不好就全盘否定自己
C.社交退缩，不愿意和同学、家人交流
D.出现拔头发、咬指甲、咬嘴唇等无意识的小动作
E.明显缺乏自信，总说“我不行”、“我肯定考不上”
F.无明显异常
其他：_____________________________
7. 您通常习惯在什么时间段或场景下与孩子进行沟通？
A.孩子刚放学或吃饭时（通常边吃边聊）
B.睡前或孩子休息放松的间隙
C. 周末或节假日的专门时间
D.没有固定时间，看到问题随时说
8. 除了语言交流，您认为目前家庭中“非语言沟通”（如眼神、表情、肢体动作）的氛围如何？
A.温暖放松，常有拥抱、微笑或拍拍肩膀等鼓励动作
B.比较平淡，大家各自忙碌，缺乏肢体接触
C.比较压抑，家长常带有皱眉、叹气、黑脸等负面表情
D.充满火药味，经常有摔门、翻白眼等抗拒动作
9. 在孩子向您倾诉或表达情绪时，您能做到“不打断、不评判、不急于给建议”地完整听完吗？
A.完全可以，我会耐心听完并接纳孩子的情绪
B.大部分时候可以，但偶尔还是会忍不住插话或讲道理
C. 比较困难，听到一半就会忍不住打断并给出指导
D.几乎做不到，总是习惯性反驳或转移话题
10. 每次沟通结束后，您通常会进行怎样的反思？
A. 会复盘沟通效果，反思自己哪里说得不好，下次改进
B.偶尔会回想，但觉得只要孩子听进去了就行
C.很少反思，通常觉得是孩子太固执或不懂事
D.从不反思，认为自己的教育方式没有问题
11. 面对孩子的高三生活，您目前的心理状态是？
A.比较从容，相信孩子，做好后勤即可
B.有些焦虑，但能自我调节，不在孩子面前表露
C. 高度紧张，经常失眠或过度关注孩子的一举一动
D.感到无力，想帮忙却无从下手，甚至怕帮倒忙
12. 作为高三家长，您目前最迫切需要的家庭教育支持是？（可多选）
A.如何科学地与孩子谈论成绩与目标（不伤和气）
B.孩子出现厌学、焦虑时的心理急救与干预技巧
C.高三家长的情绪管理与自我减压方法
D.高考志愿填报与生涯规划的提前布局
E. 营造高效、不压抑的家庭备考氛围指南
其他：_______________________________
对于接下来的高三阶段，您对班主任或学校有什么具体的期望或建议？