您对力量训练的标准动作、安全规范的熟悉程度
非常了解、有专业学习基础
基本了解、简单动作可以规范完成
一知半解、大部分动作凭感觉
完全不了解
您日常学习力量训练动作的主要渠道
专业教练指导
网络视频、图文教程
朋友同学相互教学
自己摸索、随意训练
请问您在力量训练中是否出现过手腕酸痛等等之类的劳损问题
您一般力量训练中出现的身体问题有哪些（多选）
颈肩酸痛、肩关节不适
腰部酸痛、腰部代偿发力
肌肉拉伤、酸胀过度
训练后头晕、乏力、体能透支
无任何不适
您认为造成力量训练受伤的主要原因是什么（多选）
动作姿势不标准
训练重量过大、超出自身能力
训练前无热身、训练后无拉伸
训练时间过长、过度训练
训练注意力不集中
训练中身体感到不适，您的做法是
立刻停止训练、及时休息调整
适当降低强度、继续完成训练
坚持练完，结束后再休息
忽略不适，正常强度训练
您日常力量训练中的安全防护方式有哪些（多选）
使用专业运动护具
严格控制训练重量
结伴训练
没有安全防护操作
您认为是否需要针对新手力量训练做安全指导和辅助防护
非常需要，新手容易受伤
可有可无，使用的话可以降低一点受伤概率
完全不需要，没有影响
针对力量训练的科学安全运动，您认为目前最需要改善的地方是什么，或者您有哪些建议？