您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业类型是？
在校学生
企业/公司职员
公务员/事业单位人员
自由职业者
退休人员
其他
您平均每天的实际睡眠时长约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常存在哪些睡眠困扰？（可多选）
入睡困难（躺下30分钟以上无法入睡）
夜间易醒、醒后难以再次入睡
早醒
多梦、睡眠浅
白天嗜睡、精神不振
无明显睡眠困扰
您是否有固定的入睡和起床时间？
非常规律，每天时间差不超过30分钟
比较规律，工作日固定、周末略有浮动
不太规律，经常随日程调整
非常不规律，昼夜颠倒情况常见
您认为以下哪些因素会对您的睡眠质量产生负面影响？（可多选）
工作/学习压力大
睡前长时间使用电子设备
睡前饮用咖啡、茶或功能性饮料
睡眠环境嘈杂/光线过亮
缺乏规律运动
情绪焦虑或抑郁
您是否曾主动了解过睡眠健康相关的科普知识？
经常主动了解
偶尔看到会关注
很少关注
从未关注过
当出现持续睡眠问题时，您是否会寻求专业帮助（如就医、咨询睡眠师）？
会，且已经寻求过帮助
会考虑，但暂未行动
不会，认为睡眠问题不需要干预
不确定
请对您自身睡眠健康的重视程度进行评分（1分=非常不重视，5分=非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为线上调研中哪些行为会影响最终数据的真实性？（可多选）
随意乱选答案、不认真读题
同一人重复填写提交
为获取奖励刻意填写不符合实际的答案
答题速度过快、未理解题意
其他
在填写线上问卷时，您是否遇到过需要验证身份或甄别认真作答的防作弊设置？
经常遇到
偶尔遇到
很少遇到
从未遇到，不了解相关设置
您认为合理的问卷防作弊功能（如答题时长校验、逻辑陷阱题、重复提交限制）是否会影响您的答题体验？
完全不会影响，能理解是为了数据质量
基本不会影响，只要设置不过度繁琐
会有一定影响，觉得流程麻烦
影响很大，会直接放弃填写
您认为腾讯问卷提供的防作弊功能对提升睡眠健康这类民生调研的数据可靠性是否有帮助？
帮助很大，能有效过滤无效作答
有一定帮助，可减少部分乱填情况
帮助不大，无法识别刻意造假的回答
不清楚，不了解相关功能的作用
您认为在睡眠健康态度调研中，以下哪些防作弊设计是您可以接受的？（可多选）
设置简单的常识校验题（如“人是否需要睡眠”）
限制最短答题时长，过滤秒选答卷
同一IP/设备仅允许提交一次
对前后逻辑矛盾的答案进行标记
通过验证码防止机器批量刷卷
如果调研中使用了腾讯问卷的防作弊机制来保障数据真实，您是否更愿意信任该调研结论的参考价值？
非常愿意，真实数据才有参考意义
比较愿意，会提升对结论的认可度
无所谓，不影响我的判断
不愿意，认为和结论可信度无关
请对您在本次问卷填写过程中的流畅度进行评分（1分=非常不流畅，5分=非常流畅）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对改善自身睡眠质量有哪些计划或尝试过的有效方法？欢迎简单分享
关于线上健康调研的防作弊设计，您还有哪些其他的建议或想法？